Recenzie na Tomax - Osobný tréner. (Telocvičňa) v Bratislava (Bratislavský).

Tomax - Osobný tréner

57 Recenzie

57 Komentáre

Telocvičňa

Osobný tréner

Fedinova 18, 851 01 Petržalka, Slovensko

Popis

Informácie o Tomax - Osobný tréner, Telocvičňa v Bratislava (Bratislavský)

Tu môžete vidieť polohu, otváracie hodiny, obľúbené časy, kontakt, fotografie a reálne recenzie vykonané používateľmi.

Toto miesto má dobré recenzie, to znamená, že so svojimi zákazníkmi zaobchádzajú dobre a vy sa budete s ich službami cítiť skvele, odporúčame na 100%!

Mapa

Otváracie hodiny Tomax - Osobný tréner

Recenzie Tomax - Osobný tréner

V.

Tomáša som sledoval v čase, kedy som po dosť tažkej operácii ramena pribral na “parádnych” 97kg. Bolo to obdobie rôznych diét a vecí ktoré ma dostali vždy na začiatok. Pred operáciou som s váhou ani pomerom svalstva k tuku nemal nikdy problém. Ale 2 roky ničnerobenia a skúšania skratiek, aby som sa dostal na povodnú váhu spravili svoje. Prihlásil som sa do jednej z Tomášových výziev kde som sa dozvedel veľa úžitočných vecí a výzvu sa mi podarilo vyhrať. Ako cenu som si vybral mesačný coaching a lepšie som ani nemohol spraviť. Momentálne spolu ideme už 1,5 roka :D a stále sa učím nové a nové veci, ďakujem maestro :)) Ak toto niekto číta —> všetko okolo chudnutia / cvičenia atď… je niečo čo sa človek učí x rokov, je to veda a preto sa zverte do rúk niekomu kto to ovláda a neskúšajte to sami ( sám som si myslel, že viem veľa a v podstate som nevedel nič ). Neočakávajte, že veľa rokov zanedbávania sa dá vyriešiť za 2-3 mesiace :))

M.

O Tomášovi som sa dozvedela z Instagramu, najskôr som len sledovala jeho posty a po nejakom čase som ho oslovila ohľadom online coachingu. Prvé čo ma zaujalo bola výborne spracovaná vstupná info prezentácia, kde som sa dozvedela čo a ako bude nasledovať. Už počas prvého callu mi Tomáš dal niekoľko tipov, resp. lepšie povedané life-hackov ako zefektívniť svoj deň / tíme management / stravovanie... Veľmi rýchlo sme s Tomášom vyriešili aj cieľ nájsť si fitko v BA (úlohu, ktorú som odkladala niekoľko mesiacov). Samotný coaching určite splnil moje očakávania, Tomáš sa najmä priebežne zaujíma, bol k dispozícii pokiaľ som mala problém a potrebovala som poradiť, vysvetlili sme si a nastavili kalórie a makroživiny... V skratke, mojim hlavnym cieľom na začiatku coachingu bolo dostať sa do role aktívneho človeka a získať rutinu v pohybe (fitko, kroky počas dňa) a hoci po 5 týždňoch sa asi nedá hovoriť o pevnej rutine cítim že som nasmerovaná správnym smerom a plánujem v tom zotrvať 🙂 ak by sa nedarilo, tak sa Tomášovi určite rada znovu ozvem 😀🙂

A.

S Tomášom som trénovala zopár mesiacov, lebo som sa potrebovala nakopnúť k pravidelnému cvičeniu a úplne mi sadol ľudsky aj profesionálne. Oceňujem, že sa mi prispôsobil a cvičili sme vonku za každého počasia. Okamžite odhadol, aký som typ “cvičenca”, čo potrebujem, ako ma motivovať a čo mi naopak nevyhovuje. Tréningy boli vyskladané tak, že ma bavili, tešila som sa na ne a aj vďaka nemu som si obľúbila aj ich silovejšiu formu, pred ktorou som mala predtým predsudky. Páči sa mi aj dlhodobo udržateľný prístup k strave a zanietenosť, ktorou pomáha robiť osvetu vo svete búraním mýtov o chudnutí a cvičení na sociálnych sieťach. Ďakujem a naozaj odporúčam!

S.

Tomaša som sledovala na Instagrame. Sama som cvičila par rokov ale až po spoločných tréningoch som zistila, že som polovicu veci robila zle a neefektívne. Zistila som, že počítanie kalórii je dôležite aj pri priberaní a že zo seba dokážem vydať oveľa viac než som bola zvyknutá. Tomaša odporúčam naozaj každému :) sama som si povedala že skusim iba 1 mesiac ale trénovali sme potom ešte ďalej. Skvelý profesionálny ale hlavne kamaratsky prístup ku všetkemu a výsledky sú zaručené 😉 10/10 👌

L.

S Tomášom sme spolupracovali 3 mesiace , dozvedela som sa o ňom cez moju kolegyňu, ktorá ho už dlhší čas sleduje na IG.Kedže obidve žijeme v zahraničí, tak sme si dali online tréningy so stravou a cvičením. Vždy ,keď som potrebovala pomôcť a nešiel mi nejaký cvik , bol veľmi ochotný a snažil sa nájsť nejaké riešenie aby bolo dobre. Je veľmi pozitívny , čo sa v dnešnej dobe veľmi cení. Okrem fyzickej stránky ,mi tie 3 mesiace pomohli veľmi aj po psychickej., Za mňa odporúčam všetkými 10-timi 🤲🏻💪🏼🍀

S.

S Tomasom sme spolupracovali 3 mesiace, a som najviac rada ze som ho oslovila :) Odovzdal mi kopec uzitocnych informacii a rad co sa tyka stravy, treningov, spanku atd atd, a som za to velmi vdacna. Ocenujem Tomasov ludsky az kamaratsky pristup, vzdy mi vedel poradit, pomoct, pravidelne sa zaujimal ci je vsetko ok, a celkovo to bola pre mna super skusenost, a urcite odporucam! Dakujem este raz a nech sa dari :)

K.

Tomáša môžem len odporúčať pomohol mi zmeniť pohľad na stravovanie a že chudnutie neznamená hladovať 😁 ďakujem 😊…

D.

Tomáša som na IG sledovala už nejaký ten piatok. Páčil sa mi jeho mindset a spôsob komunikácie. Keď som sa teda rozhodla, že je na čase so sebou niečo robiť, mala som vo výbere trénera jasno. A už od začiatku mi bolo jasné, že som sa rozhodla dobre. S Tomášom sa super cvičilo, papalo a keď som mala akýkoľvek problém, reakcia prišla okamžite. Tréningy ma veľmi bavili, super bola aj kontrola, pretože som cvičila z domu. Naučila som sa jesť pravidelne a bola som prekvapená, čo všetko a koľko toho môžem zjesť a zároveň pekne chudnúť a formovať sa. Najviac ma však potešil taký ten ľudský prístup, nikto nad vami nestojí s bičom, nekrúti hlavou, keď niečomu nerozumiete alebo niečo spravíte zle, práve naopak. Vysvetlí, pomôže, poradí - rozhodne odporúčam :)

A.

zaujíma sa, pomôže, podporí.. radosť pri ňom makať :) odporúčam!

J.

S Tomášom som na strave spolupracoval 5 mesiacov a môžem len odporučiť. Prekopali sme jedálniček,naučil ma v zdravej miere pracovať s jedlom a jeho zložením,čo podstatne popdporilo môj výkon na biku i regeneráciu. Stačilo okrem iného zvýšiť bielkoviny a nebáť sa toho. V zdravej miere a udržateľne zároveň chudnem pri súčasnom zvyšovaní výkonu. Rozhodne rozumne investované peniažky. Oceňujem takisto ľudský prístup a skutočný záujem o klienta. 🙂👌🔝 Veď vyskúšajte sami. V jednoduchosti naozaj tkvie krása. 😉 Juraj

B.

Tomáša som sledovala na Instagrame asi pol roka, kým som sa ho odvážila osloviť a zmeniť svoj život k lepšiemu. Trošku som sa spolupráce obávala, lebo som si myslela, že budem jesť len šalát a budem sa cítiť hladná, avšak opak bol pravdou 😊 Ako prvé sa o mne Tomáš snažil zistiť čo najviac – stravovacie preferencie a môj vzťah k športu. Dal mi typy ako nahradiť potraviny, ktoré konzumujem za ich zdravšiu verziu. Vyvrátil mi mýty o jedle, vďaka nemu som prestala deliť jedlo na dobré a zlé a pomohol mi so stravovaním, keď mi v priebehu spolupráce zistili potravinové intolerancie. Celkovo som sa začala stravovať pestro a nikdy som nemala pocit hladu. Čo sa týka tréningov, tie mi Tomáš nastavil na domáce cvičenie (kvôli korone boli fitká zatvorené) a tiež mi ich prispôsoboval podľa mojich potrieb a preferencií. To, ako sa mi darí si overoval na týždennej báze pomocou dotazníka a telefonátu, ale kedykoľvek mi bol ochotný poradiť cez Whatsapp. Spolupráca trvala 6 mesiacov, počas ktorých sa mi podarilo nielen schudnúť cca 12 kg, ale objaviť aj stratené sebavedomie. Tomáša určite odporúčam všetkými desiatimi, ale treba si uvedomiť, že jeho prístup a vedomosti sú len polovica úspechu. Tá druhá spočíva vo vás a v tom, ako veľmi sa chcete zmeniť. :)

M.

Tomáš je tréner, aký sa ťažko hľadá, viem to po svojich skúsenostiach. Bol mojou piatou voľbou, ti predtým väčšinou zlyhali jedalnickami, kde mi bolo presne nalinajkovane co a kedy jest. Nenaučili ma podstatu, a to bolo to, ako si skladať stravu a ze nevadí aj zhresit, ale dôležité je vydrzat. Mam sa ešte stále co učiť, ale Tom mi dal veľa a o jeho tréningoch ani nehovorím- tie mi boli site presne na kožu a to aj po začiatočnych zdravotnych obmedzeniach. Ak stále neviete ako nato a potrebujete podporu, určite Vám Toma odporúčam. Ja sa k nemu ešte určite vrátim;)

A.

S Tomášom som bola veľmi spokojná. Už za jeden mesiac dokázal zmeniť môj prístup k strave čo u mňa bol veľký problém. Veľmi milo ma prekvapili jeho otázky ako sa cítim pri dosahovaní cieľov. Nikdy ma nevypískal keď som si "ušla", ale práve naopak ma pochopil a povzbudil, že ideme ďalej.

M.

Tomáša určite odporúčam všetkými desiatimi. Skvelá komunikácia, skvelý prístup. Pomohol mi opäť sa nakopnúť po dlhšej pauze.

L.

Síce cvičím už od 14-tich rokov, ale po 6 ročnej pauze počas materskej a nájdení nového hobby v podobe horskej cyklistiky, som sa definitívne dokopala začať so sebou niečo robiť, keďže mi chýbala kondička, sila v nohách ako aj stabilita na bicykli. Našťastie, v nešťastnej dobe kovidovej, som musela ako milovník smradľavých gymov a ťažkých želiez začať domácim tréningom. Tomáš mi ale pomohol prekonať nechuť k týmto tréningom, zamilovala som si ich, dokonca aj tie planky. Až natoľko, že sa mi snáď raz podarí aj planche. Tomáš sa o klienta naozaj zaujíma, niesú to žiadne plány stiahnuté z internetu, ale vytvorené presne na mieru a pravidelne update-ované. Super komunikácia a úžasná zbierka cvikov či uz s činkami, vlastnou váhou, trx, expandermi, fitloptou .... jednoducho s čím len chceš alebo s tým čo máš. Tomáša môžem len odporučiť a poďakovať sa mu za úžasný prístup a nové lepšie ja :)

T.

Tomáško mi veľmi pomohol s nastavením jedálnička, skvelou konzultáciou a profesionálnym prístupom. Naozaj vie čo robí a stále sa učí nové veci.Nepoužíva len klasické, veľakrát zastaralé spôsoby trenovania -naopak sa snaží napredovat, rozvracať rôzne chýry čo sa týka stravovania aj cvičenia. Veľmi pozitívny a dobre naladený človek 💪🔝🙏🤗

R.

Tomášovi som prvýkrat napísala v auguste minulého roku s malou dušičkou, že ma zachráni, kedže to už bolo dosť zlé.🐷 Vtedy som ešte presne nevedela, čo je to kalorický deficit a nikdy by som si nepomyslela, že telo je tak dokonalé a môže fungovať na princípe nejakej “rovnice”. No Tomáš mi ukázal, že sa to dá a to bez všelijakých obmedzovačiek a zákazov. Naučil ma, že nie je hriech občas zhrešiť, že sacharidy nie sú zlé a dokonca ani chlieb,ktorý tak ľúbim.🙈😍 Nakoľko žijem v zahraničí, netrénovali sme spolu, no zostavil mi tréningové plány na doma aj takto na diaľku sa mu podarilo to, že sa vždy teším na cvičenie. Stalo sa mojou súčasťou, ako aj každodenné krokovanie. 🚶🏽‍♀️ Ak sa mi nechcelo vedel ma krásne namotivovať, stačila mu jedna veta. 😁👌🏼Okrem toho, že je profesionál, rozhľadený a sčítaný, to čo povie ma zmysel a všetko je krásne podložené faktami a skúsenosťami. 👊🏽Nechýba mu ľudskosť, empatia a zmysel pre humor. Všetko čo robí,robí radosťou a ochotou pomôcť. V jeho prípade peniaze nehrajú hlavnú rolu, čo v dnešnej dobe treba vedieť oceniť. Všetkými desiatimi ho môžem len odporučiť. Bola to jedna z investícii do môjho zdravia, ktorú nikdy ľutovať nebudem.

L.

Tomáš je veľmi skúsený tréner, s ľudským prístupom a veľkou trpezlivosťou . Cvičila som s ním síce len krátky čas ale vďaka nemu som sa naučila že keď občas v miere zhresim tak si to nemusím vyčítať. Nakoľko mám rada čokoládu a cestoviny 😅. Tomáš mi ukázal že to nie je iba o poteni sa, ale aj o strave, ruka v ruke. Raz som naňho naďabila na insta a odvtedy sledujem každý prispevok a je to veľmi inšpiratívne.

I.

Tomáša odporúčam všetkými 10timi :) veľmi mi pomohol pri nastavení môjho jedálnička, ako sa správne stravovať, kde ubrať a kde zase pridať. V tomto smere stravovania som sa veľmi posunula a len vďaka nemu. Určite odporúčam, skvela komunikácia, konzultácia a aj samotný prístup.

E.

Od Tomáša určite nečakajte jedalnicky . Dá Vám toho oveľa viac ako kus papiera podľa ktorého sa máte stravovať 😉naučil má sa stravovať komplexne a nebáť sa jesť, začo som mu veľmi vďačná. Všetky informácie využívam dodnes a dalej sa posúvam😇 + tréningy od neho na doma sú naozaj makačka.…

M.

S Tomasom som spolupracovala mesiac, komunikacia s nim bola velmi prijemna, zmysluplna. Naucil ma, ze jedlo ma byt radost a nie stres, aj male zlyhanie si netreba vycitat, staci sa zamysliet, uvedomit si, ako by to malo byt a pokracovat v spravnom nasmerovani. Odporucam Tomasa vsetkymi desiatimi...

T.

S Tomášom som síce mala možnosť spolupracovať len mesiac, no aj za ten mesiac mi veľmi pomohol zorientovať sa v strave a hlavne cvičení. Určite by som ho odporučila každému kto sa chce dostať do formy a nevie ako na to :)

L.

Tomasa som sledovala na instagrame a jeho prispevky mi boli velmi sympaticke. Oslovila som ho a nelutujem. Spolupracu s nim mozem hodnotit na vybornu. Pomohol a poradil mi zorientovat sa v tom ako sa lepsie stravovat. Profesionalita, ochota, super komunikacia a povzbudenie...👍🙂…

P.

S Tomášom cvičím viac ako rok. Začala som ako úplný začiatočník a veľmi ho odporúčam. 🙂 Spravila som si z cvičenia zvyk, baví ma to a vidím na sebe veľké zlepšenie. Čo sa týka techniky, nemožno to porovnať s pokusom o cvičenie doma, oveľa viac mi dáva hodinka poriadne naplánovaného tréningu! Vdaka Tomášovi úplne odlišne vnímam aj stravu, mám prehľad o tom, čo si môžem dovoliť jesť tak, aby som čo najlepšie napredovala :)

K.

S Tomášom je cvičenie super, aj keď občas brblem, vie, že to tak nemyslím. Vie vysvetliť ako treba cviky robiť správne, kontroluje a opravuje, čo je presne dôvod, prečo som chcela trénera a rozhodnutie neľutujem. Snaží sa všetko prispôsobiť každému klientovi, je s ním sranda a je vidieť, že jeho samotného práca s ľuďmi baví a ide mu to. Odkedy cvičím s Tomášom, fitko sa zmenilo z "musím tam ísť" na "super, idem sa odreagovať", takže určite thumbs up!

K.

S Tomášom cvičím len pár týždňov a už vidím výsledky. Merateľné aj kondičné. Na tréningy sa vždy veľmi teším, lebo ich vystavia pestro a na mieru. Tomax je profík a pedant ale zároveň kamoš. Cením aj jeho ponožkový vkus a zmysel pre humor. Vidno, že mu záleží nielen na výsledkoch na papieri, ale stará sa aj o psychickú pohodu. Mega vie namotivovať a vyhecovať počas tréningu aj mimo neho. Je neustále k dispozícii zodpovedať akúkoľvek otázku a reálne sa o vás zaujíma, čo vôbec nie je bežná vec. Teším sa na ďalšie zhodené kilá a nabraté skilly 💪🤟

A.

Tomáša poznám už roky, a ako som videla ako sa mu darí, pomáha druhým aby boli spokojnejší so svojou postavou a žili zdravší život, poprosila som ho o radu, radu s technikou a správnym postupom cvikov všetkých partií. Jeho workout plán mi veľmi sadol, výsledky som videla už po týždni, kde som samozrejme aj dodržiavala správne nutričný jedálniček, ktorý mi navrhol. Veľmi sú mi prínosné aj jeho články, kde uvádza fakty z rôznych zahraničných výskumov a taktiež veľmi podstatné fakty o nutričných hodnotách potravín, čo si málokto uvedomuje čo naozaj jeme, koľko to má kalórií a aký to ma dopad na naše telo. Odporúčam minimálne čítať jeho články a kto si chce dať poriadne do tela, a konečne zmeniť svoju životosprávu tak aj jeho workout plán 💪🏼💪🏼. 10/10 😊🔝

S.

Tomasa som oslovila lebo som si nebola istá, či to čo mám v strave nastavené je správne a či to netreba nejako upraviť. Bol veľmi milý a ochotný. Moj “problém” so mnou riešil ihneď. Pokecali sme, skontrolval moje súčasné nastavenie stravy a poradil mi na čo sa viac zamerať. Je to veľmi príjemný a šikovný chalan, ktorý tomu čo robí aj naozaj rozumie. Veľké ďakujem 🙏😊

M.

Tomáša som poprosila o pomoc pri plánovaní stravy, pretože s tým mám najväčší problém. Počas online rozhovoru sme si prešli môj predošlý jedálniček a následne na to som dostala od Tomáša tipy , ako ísť správnou cestou. Jem všetko čo mám rada, nehladujem....už sa teším na výsledky v podobe prvých schudnutých kilogramov. Verím, že sa to podarí, Tomáša môžem kedykoľvek kontaktovať,ak niečo neviem, prípadne potrebujem usmerniť. ☺️💪

M.

Tomáša poznám už celkom dlho, a preto som ho oslovil s prosbou o pomoc pri nastavení nejakého normálnejšieho stravovania. Prekvapilo ma, že aj keď som ho poznal ako uleteného chalana, ktorý nepokazí žiadnu srandu, od prvého okamihu sa správal ako profesionál a svedomito ku mne pristupoval. Metódy, ktoré mi ukázal, mi pomohli nastaviť si návyky, ktoré mi na jednej strane pomohli redukovať váhu a na strane druhej sú udržateľné dlhodobo. Vrelo odporúčam Tomášove služby každému, kto chce niečo robiť so svojou váhou.

J.

S Tomášom mám výbornú skúsenosť. Jeho služby som využila iba krátkodobo , ale ukázal mi akou cestou sa mám uberať. Hlavne sa nebáť jedla a činiek . Za seba doporučujem.

m.

Som veľmi rada, že som v tomto svete plnom ,,trenérov,, natrafila na Tomíka, ktorý ako správny profík vie, čo robí. Pán tréner, s ktorým je každý jeden tréning jedinečný, zábavný, so 110% sústredením sa na klienta, pričom zakaždým prihliada na zverencove potreby❣️ Ďakujem, že vďaka tebe je cvičenie nie len drina, ale aj pôžitok a zábava.

Z.

Tomáš ma veľmi príjemne prekvapil svojou adaptabilitou v Covid období keď nebolo možné predpovedať či sa bude alebo nebude dať chodiť do fitka. Vymýšľa super full body tréningy vonku a v každom počasí tak dobre, že človek zabudne, že sú 2 stupne a prší 🙂 Okrem toho dáva super insights na stravovanie, takže ak ho počúvate, výsledok sa zaručene dostaví 🤞 Je super vidieť, že sa nonstop ďalej vzdeláva. Určite odporúčam a teším sa na všetky ďalšie tréningy.

A.

S Tominkom cvičím už šiesty mesiac a okrem zmeny životného štýlu mi priniesol aj novú energiu, ktorú mi dodáva na ranných tréningoch, na ktoré sa teším aj po takom čase. Pri tréningoch Vám rád zaspieva alebo zatancuje, čo si myslím, že je veľká výhoda, ktorú neposkytuje každý tréner. Je to tréner, ktorého baví to, čo robí a je to vidieť vo výsledkoch a vedomostiach, ktoré predáva každý deň ďalej. Veľké ĎAKUJEM 🥰

K.

S Tomaxom som spolupracovala skoro rok, na zaciatku som trochu vahala, ale bolo to najlepsie rozhodnutie, ake som mohla urobit! Naucil ma ako si spravne nastavit stravu, ze mozem aj sladke 🙂. Vzdy sa zaujimal o to ako mi to ide, volali sme si spolu kazdy tyzden, ale aj hocikedy si pisali, vzdy je ochotny pomoct a poradit. Treningy nastavil genialne! Velmi ma bavi, takyto typ cviceni, naozaj ponima to v style koho co bavi #HybSaBavSa. Tomi, Dakujem ti! 💪 Naozaj, ak vahate ho oslovit, dalej uz ani neromyslajte a hned ho kontaktujte, zmeni vam to zivot.

O.

Tomáš sa mi aktívne venoval v rámci letnej prípravy na novú sezónu. Využívali sme hlavne lokalitu Draždiak. Zamerali sme sa na cviky s vlastnym telom. Prístup bol excelentný, veľa užitočných rád ohľadom treningov, cvikov, stravy. Tréningy sme mali vždy skoro ráno a každý bol špecifický. Vstávalo sa mi s úsmevom 😉 Odporúčam všetkými desiatimi 💪

B.

Skvelý, energický, originálny a v neposlednom rade zábavný. Presne taký býva tréning s Tomášom. Ako tréner má vždy pozitívny prístup a vyznačuje sa profesionalitou za každých okolností. Osobne kvitujem jeho snahu byť stále lepší a vzdelanejší v danej oblasti. Okrem vyššie uvedeného je neskutočný motivátor a vonia ,,človečinou'' 🙃

M.

S Tomášom som začal cvičiť spolu s manželkou. Cvičenie s Tomášom odporúčam, lebo vám pripraví tréning na mieru podľa toho čo chceme vylepšiť. :) Je ochotný sa dohodnúť na termíne v telocvični alebo aj vonku.

M.

Velmi profesionálny, zároveň ludský a priatelský prístup. Tomáš nepozná vetu "Už nevládzem!". Vždy vás vie nakoniec namotivovať tak, že sa vám chce makať 2x viac. Na každý tréning s ním sa úprimne teším (60 minút využitých na maximum + vela smiechu) a z fitka odchádzam vždy nabitá energiou. Každému prajem trénera akým je Tomáš.

D.

Tomáš je veľmi skúsený tréner s priateľským prístupom - venoval sa môjmu stravovaniu ako online coach 24/7, dával mi rady a tipy o vyváženej strave, sledoval môj jedálniček cez appku a tiež sme si pravidelne volávali a reportovali, čo bolo dobré a čo treba zlepšiť. Odporúčam ho každému, kto chce zmeniť svoj stravovací štýl k lepšiemu!!

A.

S Tomášom som veľmi spokojná, nakoľko sa svojim klientom venuje na 100%.Vie poradiť ochotne so všetkým(či už strava, konkrétne cviky, mýty)a najmä vie naučiť správnu techniku pri cvičení, čomu veľa trénerov nevenuje veľkú pozornosť(čo som si ja osobne všimla).Takisto odporúčam kvôli priateľskému a motivačnému prístupu. Vždy som po tréningu maximálne spokojná a dobre naladená. 🙂

p.

Tréningy s Tomášom sú super, on ako tréner a ako človek je super. Zábavný, veselý, ľudský. Ak náhodou nemáš náladu alebo silu ísť na tréning, stáči keď naň prídeš, do 5 minút tréningu s Tomášom je ten pocit preč😉 a výsledky tréningov veľmi skoro na človeku vidno. Jeho rady a povzbudenia prídu vždy vtedy, keď to potrebuješ. Proste môžem všetkým len odporučiť👍💪🏻 Paťa

K.

Tomášove tréningy sú veľmi dobré! Má individuálny prístup ku každému klientovi, tréningy sú premyslené a ušité na mieru. Navyše poradí v oblasti výživy, množstva a zloženia potravín. Jeho rady sú aplikovateľné v praxi, mne to naozaj veľmi pomohlo. V neposlednom rade je to super chalan, ktorý vie namotivovať a dosiahnuť s klientom stanovený cieľ. Určite odporúčam!

M.

Na spolupraci s Tomasom, sa mi hned od zaciatku pacilo, ze na mna netlacil. Snazil sa o mne zistit co najviac a posuval ma malymi krokmi spravnym smerom. Nehovoril mi, co vsetko robim zle, ale co by som mohla robit lepsie. Neslo o ziadnu super prevratnu dietu, pomocou ktorej schudnes 20kg za 2 mesiace, ale podstatou bolo vytvorenie si noveho dlhodobo udrzatelneho zivotneho stylu, vdaka ktoremu sa clovek citi super. Prostrednictvom jeho podpory sa mi podarilo schudnut za 4 mesiace 11kg. Som sice iba na zaciatku cesty, ale uz teraz viem, ze som dostala najlepsi zaklad na dosiahnutie svojho ciela.

M.

Za mna absolutne super! Popravde, necvicim pod jeho dozorom, nakolko zijem v zahranici, ale co sa tyka stravovacieho planu, tak tym ma dostal. Na zaklade mojich poziadaviek, a paru odpovedanych otazok, mi zhotovil plan na mieru, poradil, vysvetlil, navrhol cviky. A musim povedat, ze kilecka idu dole same 😊 takze ja mozem len odporucat! 👍

B.

S Tomášom cvičím už dva roky a ako trénera ho môžem len odporučiť, je fakt profesionál, vie poradiť, usmerniť, cvičenie ma baví, na tréningoch je priateľská atmosféra a dobrá nálada. Za mňa👍…

M.

Tomas sa mi venuje ako osobny trener uz nejaky ten mesiac , teda uz to bude rok, a som spokojny po vsetkych strankach, cvicenie je zabavne nie je jednotvarne primerane a naozaj su vidiet aj znacne pokroky. Odcenujem profesionalny pristup dochvilnost, spolahlivost, trpezlivost, pozitivne motivovanie a radost s pokrokov. Osobne si myslim ze Tomas patri medzi špičku medzi osobnými trénermi.

M.

Tomáš mi veľmi pomohol s úpravou stravy pomocou kalorických tabuliek a takisto mi vypracoval tréningový plán, s ktorým som nadmieru spokojná. Pozitívny a profesionálny prístup. Maximálna spokojnosť! 😊…

L.

Tomas vyborny a profesionalny trener ktory ta nauci ako spravne papat a cvicit na ten spravny zivotny styl nie len na kratkodobu. Jeho cviky ta dostanu tam kam potrebujes. Klobuk dole Tomas robis to super !!

M.

Tomas mi online vypracoval treningovy plan v case, ked som potreboval po pauze nakopnut a hladal som to spravne nastavenie, ktore by mi umoznilo dalsi progres. Aj po ukonceni coachingu viem z poskytnutych info dalej cerpat a mam to v hlave konecne usporiadane.

K.

Co sa týka tréningov tak boli skvelo nastavené 👍 a v strave mi pomohol zorientovať sa, nastaviť to tak aby bolo dobre.. co dokážem udržať aj po skončení spolupráce 🙂tréner na jednotku 👌…

A.

Tomáša určite odporúčam. Vie sa prispôsobiť časova a upraviť tréning podľa žiadaného cieľa.

L.

(Preložené) S Tomášom sme rok spolupracovali na online coachingu (+zároveň aj konzultácie stravy) – nejaký čas som ho predtým poznala cez jeho IG profil a obsah mi už vtedy bol veľmi sympatická. Na prvý dojem na mňa pôsobil ako úprimný kamoš (snáď ťa to neurazí: D), čo sa mi snaží pomôcť so sebou niečo urobiť, ktorému nejde o to, aby mi nadiktoval čo mám robiť ale aby so mnou diskutoval, preberal rôzne témy, riešil veci v ktorých sa nevyznám alebo chcem zlepšiť…. Konkrétnejšie ma naučil hlavne „odzoomovať“ sa od vecí, pretože všetko je o kontexte a nie je dobré sa pozerať na veci samotné. Naučil ma pozerať sa na jedlo pozitívne ako zdroj energie a celkového zdravia, nie ako kalorické číslo. Naučil ma vnímať šport ako zdroj radosti, nie ako prepálené kalórie, ktoré si môžem vykompenzovať horou iného jedla. Naučil ma sa na veci pozerať s odstupom, žiť v rovnováhe, niekde pridať, inde ubrať, jednoducho premýšľať nad vecami bez všetkých bludov, hoaxov, trendov a podobných sr*čiek. Naučil ma sa chváliť za progress namiesto trestania sa za chyby:) A naučil ma si zostavovať vlastné tréningy a fungovať sama za seba. A áno, aj keď ste na cestách (mimo domáce prostredie), naučíte sa rozhodovať podľa jednoduchých princípov, ktoré fungujú a hlavne SÚ UDRŽATEĽNÉ. Som presvedčená, že všetky vstrebané skills mi vydržia na celý život. To vám nalajnované jedálničky jednoducho neprinesú. Nejde to asi ani všetko vypísať, proste pokiaľ chcete so sebou niečo urobiť, Tomáš je tou najlepšou voľbou. Prinesie vám to viac, než si len myslíte. Vo svete je množstvo „expertov“, čo sa na vás snaží predovšetkým zarobiť, ale u Tomáša je poznať, že to robí srdcom a chce ľuďom odovzdať to, čo sám vie alebo sa naučí. Nenecháva si know-how pre seba a jednoducho sa snaží z ľudí vyťažiť maximum. Je to skúsený coach so skvelým prístupom. A hlavne zo spolupráce vyjdete ako absolvent odbornej stáže (lepšie by som to asi nepovedala: D) – strašne veľmi mi to dalo a naučilo, viem že môžem teraz fungovať sama za seba a naučila som sa na veci pozerať úplne inak. Hoci sme sa za celú dobu spolupráce nikdy živo nevideli, online coaching mi priniesol oveľa viac, než som kedy mohla tušiť, no a s Tomášom si pokojne rada zájdem na pivko! Mnohokrát ti ďakujem! (Pôvodné) S Tomášem jsme rok spolupracovali na online coachingu (+zároveň i konzultace stravy) - nějakou dobu jsem ho předtím znala přes jeho IG profil a obsah mi už tehdy byl velmi sympatická. Na první dojem na mě působil jako upřimný kámoš (snad tě to neurazí:D), co se mi snaží pomoct se sebou něco udělat, kterému nejde o to, aby mi nadiktoval co mám dělat ale aby se mnou diskutoval, probíral různá témata, řešil věci ve kterých se nevyznám nebo chci zlepšit…. Konkrétněji mě naučil hlavně „odzoomovat“ se od věcí, protože vše je o kontextu a není dobré se koukat na věci samotné. Naučil mě koukat se na jídlo pozitivně jako zdroj energie a celkového zdraví , ne jako kalorické číslo. Naučil mě vnímat sport jako zdroj radosti, ne jako propálené kalorie, které si můžu vykompenzovat horou jiného jídla. Naučil mě se na věci koukat s odstupem, žít v rovnováze, někde přidat, jinde ubrat, jednoduše přemýšlet nad věcmi bez všech bludů, hoaxů, trendů a podobných sr*ček. Naučil mě se chválit za progress namísto trestání se za chyby:) A naučil mě si sestavovat vlastní tréninky a fungovat sama za sebe. A ano, i když jste na cestách ( mimo domácí prostředí), naučíte se rozhodovat podle jednoduchých principů, které fungují a hlavně JSOU UDRŽITELNÉ. Jsem přesvědčená, že všechny vstřebané skills mi vydrží na celý život. To vám nalajnované jídelníčky prostě nepřinesou. Nejde to asi ani všechno vypsat, prostě pokud chcete se sebou něco udělat, Tomáš je tou nejlepší volbou. Přinese vám to víc, než si jen myslíte. Ve světe je spousta „expertů“, co se na vás snaží především vydělat, ale u Tomáše je poznat, že to dělá srdcem a chce lidem předat to, co sám ví nebo se naučí. Nenechává si know-how pro sebe a prostě se snaží z lidí vytěžit maximum. Je to zkušený coach se skvělým přístupem. A hlavně ze spolupráce vyjdete jako absolvent odborné stáže (líp bych to asi neřekla:D) - strašně moc mi to dalo a naučilo, vím že můžu teď fungovat sama za sebe a naučila jsem se na věci koukat zcela jinak. Ačkoliv jsme se za celou dobu spolupráce nikdy živě neviděli, online coaching mi přinesl mnohem víc, než jsem kdy mohla tušit, no a s Tomášem si klidně ráda zajdu na pivko!:D Mnohokrát ti děkuju!!!

S.

Strongly recommend Tomash like a personal trainer! Person with a rich knowledge in diet systems and body work out, and, in my case, the most important thing - personal approach for each client, primarily related to the health and physical condition. Second, also important thing Tomash is a good guy, and training process brings you a lot of fun and motivation, to reach the new records of your own! As a result - 7 kg for one and a half months!! Good luck ! (Preložené) Dôrazne odporúčame Tomash ako osobného trénera! Osoba s bohatými znalosťami o stravovacích systémoch a posilňovaní tela a v mojom prípade to najdôležitejšie - osobný prístup ku každému klientovi, ktorý súvisí predovšetkým so zdravím a fyzickou kondíciou. Po druhé, tiež dôležitá vec, Tomash je dobrý chlap a tréningový proces vám prináša veľa zábavy a motivácie, aby ste dosiahli nové vlastné rekordy! Vo výsledku - 7 kg za jeden a pol mesiaca!! Veľa štastia !

I.

Great approach and friendliest attitude (Preložené) Skvelý prístup a maximálne priateľský prístup

E.

L.

Kontakt

Fotografie